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02/062025
头晕眩晕一定是脑部的问题吗？情绪可能是一大诱因
头晕和眩晕有什么不同？孙莉：首先“晕”，是我们生活中很常见的一个症状，比如说蹲久以后站起来、刷手机看电脑时间长、或者乘车尤其遇到起刹比较迅速的司机等，都会让我们
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02/032025
为何你容易受别人言行影响？这样做拿回生活主动权！
爱自责、耳根子软、容易受别人影响是很多年轻人在日常生活中面临的困扰，尤其是进入社会和职场之后，这个困扰会更加明显，在临床咨询工作中也很常见。原因一：不信任自己的
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09/182024
你的恐惧越多，你对孩子要求越多
教育是一种自醒的途径，向外劝导你的孩子，向内劝导你自己。你觉得你的教育方式正确吗？如果花朵有问题，多半是根部也有问题。家长们常常“看到”的孩子的问题，其实是他自
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09/132024
抑郁症患者为什么觉得死是一种解脱？
据世界卫生组织统计，全球约有3.4亿抑郁症患者。约31%-51%的抑郁症患者有过自杀行为，最终15%的抑郁症患者死于自杀。为什么抑郁症患者都想自杀?我们常听到抑
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09/092024
如何真正接纳自己
1、承认恐惧爱的源泉不在表面，在内心深处，我们必须找到它。我们要学会与自己的恐惧同在，确认自己的心理状态。假装自己没有生气是没有意义的，要敢于说出自己的感觉，允
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09/082024
怎样消除内心的“敌意化投射”？
“敌意化投射”，简单来说，就是将自己内心的敌意、愤怒或负面情绪等不能容忍的特质归咎于他人，并认为他人对自己同样怀有恶意，使用厌恶和指责来和自己划清界限。当出现和
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09/022024
老年人怎么吃更健康？
什么是营养不良碳水化合物（各种糖类的总称）、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、微量元素是人体所必需的七大营养素，这些营养素通过日常饮食获得。若吃得太少，或者吃得
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07/182024
冥想与放松：慢病患者的身心疗愈之道
在与慢性疾病的漫长斗争中，患者们往往不仅要承受身体上的不适，还要应对心理上的压力和负担。然而，除了常规的医疗治疗，有一种被越来越多人认可和实践的方法——冥想与放
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07/162024
当你疲惫不堪时，可能正陷入精神内耗
所谓精神内耗，实为言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。校园中，很多大学生不知道自己正处在精神内耗的状
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07/122024
告别他人认可，远离“情感勒索”
人性悬疑电视剧《错位》讲述了年轻警察石落发现正在追查的案件场景与顾己鸣的畅销小说《黑雨》的开头非常相似，于是与师父姜光明跨城办案追查真相。直至凶手落网供认犯罪事
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07/082024
绘画在心理治疗中的应用
在心理治疗中，当来访者说不清、道不明的时候，借助图画来表达，往往能一目了然。绘画心理治疗是一种提供心理帮助与指导的咨询形式，也是心理治疗的主要的技术之一。那么，
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03/062024
艾宾浩斯遗忘曲线：150％的过度学习最适宜
日常生活中，我们经常会碰到这样的情况:昨天记住的单词，今天却背诵不出来；刚刚摘下的眼镜忘记放在哪里；碰到熟悉的面孔却叫不上对方的名字……诸如此类的遗忘现象举不胜
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