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07/102024
长期情绪低落 教你8个缓解方法
经常总是闷闷不乐、情绪低落怎么办呢？大家都知道经常有负面情绪也会对健康造成影响，下面就跟着小编来看看8个治疗情绪低落的方法。 8个缓解情绪低落的方法 1.漫
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06/182024
情绪心理效应——认识“野马效应”
什么是“野马”效应在非洲草原上有一种吸血蝙蝠，它们以吸食其他动物的血液为生。但其实它们的吸血量极少，顶多只能让动物们的心情烦躁些，并不能夺取它们的性命。可奇怪的
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06/152024
7种迹象，让你识破心理操控
有一个心理学术语叫做“煤气灯效应”，讲的是在亲密关系中，一个人如何对另一个人进行心理暗示，让对方像温水煮青蛙一样逐渐被操控,也就是现在常说的PUA。今天，我就教
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06/122024
双相情感障碍患者如何在工作中取得平衡？
双相情感障碍是一种严重的精神疾病,典型特征为情绪波动的极端变化,包括躁狂和抑郁。对于双相情感障碍患者来说,在工作中取得平衡是一项具有挑战性的任务。本文将探讨如何
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05/192024
一味迁就是真爱？小心背后隐藏的讨好型人格
在健康的亲密关系中，双方应该是平等且互相尊重的。如果一个人总是过度迁就对方，忽视自己的感受和需求，这种关系就会失去平衡。了解讨好型人格的特点，有助于我们更好地维
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05/102024
森田疗法：打破心理束缚 激活生的欲望
森田疗法是通过指导适应症者投入建设性意义的行动中，打破精神束缚，使精神能量转向注入积极的行动，从而达到改善心理症状、身体和社会功能目的的一种心理疗法。森田疗法是
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05/082024
森田疗法：打破心理束缚 激活生的欲望
森田疗法是通过指导适应症者投入建设性意义的行动中，打破精神束缚，使精神能量转向注入积极的行动，从而达到改善心理症状、身体和社会功能目的的一种心理疗法。森田疗法是
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04/192024
冥想疗愈：促进自我探索和内心和谐
冥想与心理健康之间存在密切关系。冥想是一种心理训练的实践，旨在改善注意力和意识。这种实践有多种形式，包括专注冥想、觉知冥想、动态冥想等，每种形式都有其特定的目的
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04/172024
为什么思考未来可以改善抑郁症？
一种治疗焦虑和抑郁的新方法抑郁症是一种复杂的心理健康状况，影响着全球数百万人的身心健康。经过多年研究，我们已经掌握了多种治疗抑郁症的方法，如药物治疗、物理治疗和
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04/122024
完美主义者心中总有一个“别人”在看着自己？
这篇文章我来拆穿所谓“别人”的真面目——这个最大的骗子。完美主义的人,极力于获取别人的认同感。极度恐惧来自外界的不认同感。这是表现出来的特征。不再多说。背后的某
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04/102024
冥想疗愈：促进自我探索和内心和谐
冥想与心理健康之间存在密切关系。冥想是一种心理训练的实践，旨在改善注意力和意识。这种实践有多种形式，包括专注冥想、觉知冥想、动态冥想等，每种形式都有其特定的目
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04/072024
7种迹象，让你识破心理操控
有一个心理学术语叫做“煤气灯效应”，讲的是在亲密关系中，一个人如何对另一个人进行心理暗示，让对方像温水煮青蛙一样逐渐被操控,也就是现在常说的PUA。今天，我就教
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